Home » Blog » Boloka Bophelo ba Hao le Boiketlo ba Lilemo Tse Ncha Liqeto le Savings.Com

Boloka Bophelo ba Hao le Boiketlo ba Lilemo Tse Ncha Liqeto le Savings.Com

Sejo sa 3 Week Diet

Ho elella bofelong ba January ho fihla qetellong ea liqeto tse ngata tsa Selemo se Secha. Re bile teng kaofela: o ile oa qala 2019 ka tlaleho e matla, ea itlama ho sebetsa ka thata le ho ja hantle le ho bala libuka tse ling. Empa ka tšohanyetso, ke February. Mebuso e tsitsitseng e felile, mafelo-beke a Super Bowl a atamela, 'me ka tsela e itseng u oela ka ho toba matsohong a amohelehang a mekhoa ea hau ea khale.

Haeba seo se utloahala se tsebahala, u se ke ua khathatseha. U sa ntse u e-na le nako ea ho itokisetsa selemo sa hau se molemo ka ho fetisisa.

Etsa liqeto tsa hau tsa 2019 ho hlakisa lipakane.

Ho shebella bophelo ba hau bo botle le ho phehella lipakane tsa hao tsa ho ikoetlisa ho ka ba kotsi ho sepache sa hau. Li-vithamine le li-supplement, lijo tse ncha le boikoetliso ba boikoetliso li qala ho bitsa chelete e ngata, haholo-holo hang ha lipapatso tsa selemo tse ncha li fela.

Tšusumetso e omella hape. Boikoetliso ba hau bo ka 'na ba qala ho ikutloa eka boa u soma,' me hore treadmill e ka 'na ea qala ho fumana lerōle le lenyenyane.

Re na le tharollo e bonolo e tla etsa hore ho be bonolo ho boela u fumane qeto ea hau le ho khomarela mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa e ncha-ntle le ho tlōla banka.

Leka tekanyo ea ntho e ncha.

Mefuta e fapa-fapaneng ke monate oa bophelo, joalo ka ha ba re, 'me e boetse e ea mosebetsing oa hau. Haeba pilates ea hao e tloaelehile e qala ho ikutloa e le lerootho, leka ho fetola lintho ka hoseng ea kickboxing kapa yoga e chesang ho e-na le hoo.

U tla makatsoa ke hore na phephetso e ncha ea ho ikoetlisa e ka etsoa joang ho ntlafatsa molumo oa mesifa ea hao, le boikemisetso ba hau.

Tsoela ka ntle.

Joale ho thoe'ng haeba e bile e 'ngoe ea mariha a batang haholo historing ea morao tjena? U se ke ua lumella boemo ba leholimo bo bobe bo u sitisang ho phehella lipakane tsa hao tse mafolofolo. Sheba tsena lintlha tse ngata tse tsoang lihlahisoa tsa maiketsetso tse ka ntle joaloka MountainWarehouse le Campmor, moo u ka fumanang tente e ntle ea sekepe sa leholimo kapa seaparo sa lipapali ho etsa hore u tsamaee, ho sa tsotellehe nako.

Fumana matla a smartwatch.

Ka nako e 'ngoe, bohle re hloka ho sutumelloa ho theknoloji. Ha sesebelisoa sa hao sa letsoho se ke ke sa u bolella nako feela, empa u boloke palo ea pelo ea hau, litepisi tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, boemo ba hau ba liketsahalo le likhopotso tsa hau, u tla ba le tšusumetso ea ho falla le ho lula u lebisitse tlhokomelo leetong la hao la boikoetliso.

Our Tsamaiso ea bophelo le bophelo bo botle e u fa sebaka sa marang-rang ho u thusa ho finyella lipakane tsa hau tsa 2019, ka lihlahisoa tse phahameng ka litheko tsa boleng bo botle.

Eba papali ea hau ea boithabiso ea lipapali.

Ho hloka liaparo tse thabisang tsa liatlelete li ile tsa u nyahamisa? Liphetoho tse bonolo tse kang ho khanya ha hao ho matha ka lirapa tse ncha tsa sneakers kapa ho eketsa top top tank ho rotation ea hao ho ka ntlafatsa sepheo sa hau.

Tsoha betheng ntle le ho otla snooze ebe o otla ho ikoetlisa ho e-na le hoo. U ka boloka liaparo tse ngata tsa boleng ba boleng bo phahameng, esita le ha u ntse u shebahala joaloka li-bucks tse limilione. Tsoela pele, e-ba le kaka ea hao 'me u e je hape (hantle, hoo e ka bang).

Hlahisa pina ea hau ea lentsoe.

Na u ne u tseba hore 'mino o senya nako ea ho ikoetlisa? U lokela ho qala ntoa ea hau haufi le 120 bpm-nahana "Billie Jean" ke Michael Jackson-'me u fetole lipina tsa hao ho ea ka mosebetsi oa hau, ho tloha 130-160 bpm ho bapisa lebelo la hau.

Pina e potlakileng e ka u susumelletsa hore u be le linako tse fokolang tsa ho ngolisa mekhoa ea hau ea letsatsi le leng le le leng, ha pina e matla, e mahareng e ka u thusa ho lebisa tlhokomelo ea ho phahamisa boima le matla a motheo a ho haha. Khutlisa 'mino oa hau, tsosolosa maikutlo a hau.

Ke batla maikutlo a mang? Savings.com e na le khetho e nchafalitsoeng ea li-coupon le likhaello tsa ho boloka sepache sa hau, le liqeto tsa hau.

Leave a Reply

Tlhaloso ea boipheliso / Tlhaloso ea Boipheliso: Websaeteng ena e ka fumana matšeliso bakeng sa theko e entsoeng ka ho bua ka li-link. Tlhōlisano ea Boits'oaro bo botle ke karolo ea Amazon Services LLC Associates Program, lenaneo le ts'oanang la papatso e etselitsoeng ho fana ka mekhoa ea libaka ho fumana chelete ea papatso ka papatso le ho amahanya le Amazon.com. Sheba "leano la lekunutu"lekhasi la lintlha tse ling. Lipapatso leha e le life tse sebelisoang ke Google, Inc., le lik'hamphani tse kopanetsoeng li ka laoloa ho sebelisa li-cookie. Li-cookie tsena li lumella Google hore e bontše lipapatso ho latela ho etela sebaka sena le libaka tse ling tse sebelisang litšebeletso tsa papatso ea Google.